マルシン食品株式会社
新潟市西区寺尾東2丁目9-39
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テンペって何? テンペの魅力  テンペのおいしい食べ方
家族でおいしく健康生活
テンペのおいしい食べ方

テンペチャーハン

 
  材料
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2人分

テンペ 50g
(約1/2袋)
はくさいキムチ
80〜100g(辛さや水分によりお好みで)
ごま油 大さじ1と1/2
ご飯 250g
しょう油 小さじ1〜2
青じそ 適量








 
 


作り方
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(1) テンペは1cmの角切りにする
(2) キムチは食べやすい大きさに切る
(3) (1)のテンペは、ごま油大さじ1/2を熱し、炒めておく
(4) 中華鍋にごま油大さじ1を熱し、ご飯を炒める
(5) キムチを入れてさらに炒め、(3)のテンペを加える
(6) 最後に鍋ハダからしょう油を入れ、香ばしさをだす
(7) 細かく刻んだ青じそを添える